とっても簡単☆山ウド(うど)のレシピ(和えもの・きんぴら・天ぷら編)
そろそろ山うどの季節かしら?
山うどです。
父が採りに行ってきました。
山菜採りにはまったらしく、今期3回目の収穫です。
山うどのごま和え
山うどの下ごしらえ
山うどは洗って、一口大にきっておきます。皮の硬い部分は少しそぎ切り。沸騰したお湯に塩を入れ、山うどを入れて再度沸騰したざるにあげておきます。これであく抜きは完了。
ごまだれを作ります
・ごま(黒ゴマでも白ゴマでも構いません)・・・計量カップで150mlをすり鉢ですります。
・砂糖(大さじ4)、味噌(大さじ3)を入れて、さらにゴリゴリすります。
・茹でた山ウドの水気を切ってから和えます。
山うどの酢味噌和え
こちらも茹でた山ウドを使います
酢味噌だれを作ります
・砂糖(大さじ4)、味噌(大さじ3)をすり鉢で滑らかになるまですります。
・そこへちょろちょろと酢(大さじ4)を少しずつ足しながら、すりすりします。
・茹でた山ウドの水気を切ってから和えます。
ゴマ和え・酢味噌和え・天ぷら・・・と料理してみましたが、
一番簡単で美味しかったと評判がよかったのがコチラ。
山ウドのキンピラです。
山ウドキンピラのレシピ
1.山ウドの皮をむく。(皮が柔らかければ、そのままでも大丈夫です。)
皮も使うので捨てずにとっておきます。
2.ウドは千切りに。皮も千切りに。葉の部分も同じぐらいの長さに切ります。
そして、酢水につけて20分ほど灰汁をとります。
3.フライパンにごま油(大さじ1)をいれて、ウドを炒めます。
4.味付けは、お酒(大さじ1)、砂糖(大さじ1)とお醤油(大さじ1)で。
ごぼうのキンピラと同じ要領で作ればOKです☆
山ウドの葉っぱ、捨てないで~!!
山ウドの葉っぱは、天ぷらにするとすっごく美味しい☆ウドの風味が豊かです。
高温(200度)の油でさっとカリカリに揚げてください。


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